【ママナース転職】5回の転職で分かった！子育てと“本当に”両立できる職場ランキングTOP5

悩む看護師

子育てしながら働きやすい職場って、結局どこなの？
転職してもまた忙しくなって、家庭が回らなくなったらどうしよう……。

ママナースとして仕事と育児を両立する中で、こんな不安を一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

はづき

私自身、結婚・妊活・出産を経験しながら、これまでに5回の転職をしてきました。不妊治療と仕事の両立に悩み、治療中に転職したこともあります。

総合病院（精神科、整形外科）回復期リハ、訪問看護、デイサービス、健診センター。

いずれも一見「ママナースでも働きやすそう」と思われがちな職場です。

しかし、一見「楽そう」と言われる職場でも、
✅ 子どもの急な発熱で休みづらい
✅ 夜勤はないけど残業が多い
✅ ママが多くても精神的に消耗した職場
✅ 逆に「ここなら続けられる」と感じた職場
これらの差は、実は仕事内容よりも「職場の環境」だと実際に働いて気付きました。

そこで本記事では、「仕事が楽かどうか」ではなく、子どものトラブルが起きたときに柔軟に対応してもらえて長く働き続けられるかという視点で、ママナースにとって働きやすい職場をランキング形式で紹介します。

また、実際に転職を繰り返してきた筆者自身の体験をもとに、メリットだけでなく「合わない可能性のある人」の特徴や注意点も正直にお伝えします。

✔この記事でわかること
✔ ママナースが働きやすい職場ランキングTOP5
✔ ママナースが職場を選ぶときのポイント
✔ ママナースが転職前に押さえておきたい3つのポイント

「後悔しない転職がしたい」そう思っているママナースに、この記事が少しでもヒントになれば幸いです。

ママナースが働きやすい職場ランキングTOP5
ママナースが転職前に押さえておきたい職場選びのポイント
1. ママナースが転職前に確認したい3つのポイント
よくあるQ&A
まとめ｜あなたにとっての「働きやすさ」は、変わっていい

ママナースが働きやすい職場ランキングTOP5

ここからは、筆者自身が実際に転職して働いた経験のある職場の中から、「ママナースが働きやすい」「休みやすい」と感じた職場を、リアルな体験をもとにランキング形式で紹介します。

評価の基準は、業務の楽さではなく、子どもの体調不良や急な予定変更があったときに、柔軟に対応してもらいやすく、長く働き続けられるかという視点でランキングにしました。

順位	職場名	ママナースへの強み
🥇1位	精神科病院（病棟）	代替性が高く、急な休みに最も対応しやすい
🥈2位	精神科訪問看護	時間調整がしやすく、人間関係のストレスが少ない
🥉3位	デイサービス	単発・派遣が選べて、家庭優先の働き方が可能
4位	回復期リハビリ病院・療養病院	残業が少なめで、ママナースの在籍率が高い
5位	健診センター	時期によって忙しさに波はあるが日曜や祝日休みが多く家族時間がとりやすい
おまけ	精神科・心療内科クリニック	残業が少なく体の負担が少ない

🥇第1位：精神科病院（病棟）

理由はシンプルで、「人数の多さ＝代替性」にあります。

はづき

残業が少ない、夜勤免除してもらえる場合があるなど他にもメリットはありますが一番は「急な休みにも対応してもらいやすい」ことではないでしょうか。

精神科は急変が少なく残業が一般病棟より少なめになる場合が多いです。

病院であればスタッフ数も多いため、子どもの発熱や突然のお迎えでも「お互いさま」で回る余地があります。

「早く迎えにいってあげて」と声かけをしている先輩ナースもいました。その他にも

✅病院によって夜勤免除や時短の相談がしやすい
✅母体が大きいと福利厚生が安定し、給料がある程度確保できる

これらは大きなメリットになります。

また、一般科から転職してきたママナースが、こんな話をしていました。

ママナース

一般科では時短勤務でも正直かなりきつかった。でも精神科病院に変わってからは、時短を取らなくても無理なく働けて、給与もきちんと確保できて働きやすくなりました。子どもがもう少し大きくなったら一般科に戻る選択肢もあるけれど、今のライフステージにはこの働き方が合っています。

このように、働く場所や働き方を見直すだけで、無理をしなくても給与を維持できるケースは少なくありません。

⚠️事前に知っておきたい精神科病院の注意点
✔閉鎖的な環境で人間関係が固定化されやすく合わないと感じたときに逃げ場がない可能性がある
✔特殊な環境のため、転職前には１日の流れや看護師の役割を理解しておく必要がある（転職後にミスマッチを感じやすくなる）

もちろん、病院選びを誤るとデメリットの方が大きくなってしまうこともあります。

勢いで決めてしまわず、複数の求人を比較しながら慎重に検討することが、後悔しないためのポイントです。

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🥈第2位：訪問看護ステーション（精神科特化がおすすめ）

「自由度の高さ」と「人間関係ストレスの少なさ」を重視するママナースに、特に人気が高いのが訪問看護ステーションです。

1対1で利用者さんと向き合う時間が中心のため、職場の空気や人間関係に振り回されにくいのが大きな魅力ではないでしょうか。

とくに精神科に特化している事業所では医療依存度が低めなケースも多く、残業が少なく比較的落ち着いて働ける傾向があります。

また、訪問看護は1件ごとに業務が区切られているため長時間拘束されにくく、実際に「開業以来、残業はほとんど発生していません」と明言している事業所もありました。

そのため、仕事と家庭を両立しやすい職場として紹介されることも少なくありません。

訪問看護メリットまとめ
✔ 訪問1件ごとに業務が区切られ、時間管理がしやすい
✔ 利用者さんと1対1の関わりが中心で人間関係に悩まされることが少ない
✔ （精神科特化の場合）精神科スキルを活かしながら、時短・週3勤務など柔軟に働ける

はづき

私が以前勤務していた訪問看護ステーションでは電動自転車を使用していました。不妊治療中だったため、治療前後は徒歩で行ける訪問先に調整してもらうなど、体調面への配慮を受けていました。

当時の同僚には、子育て中で週3日・午前のみ勤務という働き方を選んでいる方もいました。午後は幼稚園のお迎えに間に合うようスケジュールを組んでいて、

元同僚

子どもが卒園したら、正社員に戻りたいと思っています。

と話しており、ライフステージに合わせて働き方を変えられる点も、精神科訪問看護の大きな魅力だと感じました。

「訪問看護＝体力的にきつい」というイメージを持たれがちですが、精神科訪問の場合はケアの中心がコミュニケーション。病棟のように長時間拘束されることも少なく、無理なく続けやすい働き方です。

精神科に興味はあるけれど、病棟は合わなかった…という方には、 ぜひ一度、精神科訪問看護も選択肢に入れてみてほしい職場です。

⚠️事前に知っておきたい訪問看護の注意点
✔対人関係の特徴：利用者さんの自宅で関わることが多く、距離が近く感じられる場面もあり、コミュニケーションに気を遣う必要があると感じてストレスになることもある。
✔オンコール対応：オンコールの有無や頻度は事業所ごとに異なるため、事前に勤務体制を確認しておく必要がある。

もちろん、訪問看護にはこのような特徴がありますが、すべての事業所に当てはまるわけではありません。

最近では オンコール免除や回数調整が可能な事業所、同行訪問を取り入れているステーションなど、働きやすさに配慮した職場も増えています。

大切なのは、メリット・デメリットの両方を理解したうえで、 今のライフステージや家庭状況に合った働き方ができるかを、複数の求人を比較しながら判断することです。

🥉第3位：デイサービス

デイサービスの大きな魅力は、シフトの自由度が高いことです。

単発や派遣であれば、「この日は休みたい」「今月は少なめに働きたい」といった希望を出しやすく、家庭の予定に合わせて調整しやすい働き方ができます。

✔ 単発なら週1日〜OK
✔ 業務はバイタルチェック・服薬管理・記録が中心
✔ リハビリ特化型デイなどは医療処置が少なめ

育児中だけど少しだけ働きたい、子どもの行事や通院に合わせてシフトを組みたいと考えるママナースからも、安定した人気があります。

筆者自身が勤務していたデイサービスでも、医療処置は最小限で、比較的穏やかな雰囲気の職場でした。

そのため、ブランク明けで現場復帰に不安がある方にも取り入れやすい環境だと感じています。

はづき

「今月は勤務日数を抑えたい」「行事のある週はお休みしたい」
そんな細かな調整がしやすい点も、デイサービスならではのメリットです。

単発・派遣だけでなく、条件が合えば正社員求人が出ていることもあります。

まずは無理のない働き方から始めたい方は、選択肢の一つとしてチェックしてみるのもおすすめです。

第4位：回復期リハビリ病院・療養病棟

回復期リハビリ病院や療養病棟は、病院勤務であることから、育児と両立しやすい職場として紹介されることも多い分野です。

実際にママナースの在籍率が高く、時短勤務や子育てへの理解がある病院もあります。

一方で、処置量が多い病棟や慢性的な人手不足の影響で、想像以上に忙しいケースも少なくありません。

はづき

筆者が以前勤務していた回復期リハビリ病院でも、「残業は少なめ」と聞いて入職したものの、実際には業務量が多く、結果的に日常的な残業が発生していました。

どの分野も同じですが、病院ごとの差が非常に大きいため、求人票の条件だけで判断するのは危険です。

可能であれば、転職エージェントを通じて実際の残業時間や看護体制、1人あたりの受け持ち人数など、内部の状況を事前に確認しておくと安心です。

回復期なら働きやすいはず、と考えて転職した精神科出身の元同僚もいましたが、想像以上に多い処置や入退院対応の忙しさに戸惑い、結果的に短期間で退職を選んだケースもありました。

だからこそ、転職を考える際は「回復期だから大丈夫」とイメージだけで判断せず、自分のこれまでの経験や得意な業務が活かせるかを一度立ち止まって確認することが大切です。

あわせて、具体的な業務内容・1日の流れ・教育やフォロー体制まで事前に確認しておくことが、後悔のない転職につながります。

第5位：健診センター

ママナースに人気のある健診センターは、夜勤がなく生活リズムを整えやすい点が大きな魅力です。

保育園のお迎え時間にも間に合う勤務体系が多く、家庭との両立を重視する方には働きやすい環境といえます。

✔日祝休み・夜勤なしの事業所が多い
✔ルーティンワークが多く、急変対応などはほとんどない（気分不良者対応程度）
✔繁忙期が時期で変わり、忙しく残業が増えることもある

「健診センター＝楽な職場」と思って入職するとギャップを感じることもあります。

実際には残業が発生しやすかったり、事務作業の比重が高かったりと、意外とハードな一面もあります。

健診センターといえば「採血」をイメージする方も多いですが、病棟での採血とは流れや対応の仕方が少し異なります。

そのため、「採血ができれば大丈夫」と軽い気持ちで入職すると、思っていた業務とのギャップに戸惑うケースもあります。

はづき

病院から転職してきた看護師さんの中には、『健診センターは楽そう』と感じて入職する方もいます。（筆者もそうでした）
でも実際は、スピードや正確性が求められる現場で、慣れるまで大変なことも多く、思っていた以上に忙しくてプレッシャーを感じ、1週間ほどで辞めてしまった方もいました。

また、健診業務ではデータ入力や書類整理などの事務作業が多く、看護業務よりも事務に追われる時間が長いことも少なくありません。

その結果、「看護師なのに事務ばかりでやりがいを感じられない」と感じ、退職を選ぶ方も一定数いるのが現実です。

気になる求人を見つけたときは、「勤務時間」や「業務内容」だけでなく、実際の職場の雰囲気や残業状況など内部情報を事前にリサーチすることが大切です。

おまけ：精神科・心療内科クリニック

精神科クリニックは、残業が少なく身体的な負担も軽いため、ママナースにとって魅力的に感じやすい職場のひとつです。

一方で、施設の規模や体制によっては、育児との両立が難しくなるケースもあるため、向き・不向きが分かれます。

✔残業が少なく、定時で帰れることが多い
✔外来のみで夜勤がない
✔患者対応が比較的穏やかで、体力的な負担が少ない

実際に私が勤務していたクリニックは、定時17時退勤・週2日休み・昼休憩1時間と、条件だけを見るととても働きやすい環境でした。

院長やスタッフの人柄も良く、仕事自体はとても楽しく、やりがいも感じていました。

ただし、小規模な施設ゆえに「代わりがいない」という構造的な弱点があります。

実際、子どもの急な発熱や体調不良が重なった際に、十分なバックアップ体制が取れず、育児との両立が難しくなり、現在は再び転職活動をしています。

はづき

体力的には楽でも、家庭都合による当欠が発生しやすい時期のママナースにとっては、負担が大きくなりやすい職場でもあります。

また、精神科・心療内科クリニックは求人数が非常に少ない「レア求人」で、診療時間が遅いクリニックも多いのが現状です。

気になる求人が出た場合は、早めに見学や条件確認を行うことをおすすめします。

ママナースが転職前に押さえておきたい職場選びのポイント

忙しいママナースにとって、何より大切なのは「今のライフステージに合った働き方を選ぶこと」です。

子育て・妊活・家庭の事情は、年齢や時期によって少しずつ変化していきます。

その変化に合わせて働き方を見直せるかどうかが、無理なく看護師を続けられるかどうかの分かれ道になります。

はづき

実際に今転職活動をしていて「今は家庭を最優先にしたい」「いずれは常勤に戻りたい」「時短勤務を活用しながら無理なく続けたい」など、ママナースの理想の働き方に“これが正解”という答えはありません。

そのときの状況に合った職場を選ぶことで、キャリアを中断せずに長く働き続けることができます。

そしてその選択が出来ることが、ママナースの強みでもあります。

ママナースが転職前に確認したい3つのポイント

① 今いちばん優先したいことを明確にする
→ 子どもとの時間・収入・人間関係・やりがいなど、今の自分が何を一番大切にしたいのかを書き出してみましょう。
頭の中が整理され、求人選びの軸がぶれにくくなります。

② 「休みやすさ」「残業の実態」を具体的に確認する
→ 「急な子どもの発熱時、実際にどれくらい当欠が出ているか」
→ 定時後の記録・申し送り・会議の有無など、
求人票には載らないリアルな情報を、エージェント経由で確認しておくと安心です。

③ 転職エージェントには“本音”で相談する
→ 家庭の事情や希望条件を正直に伝えることで、ミスマッチの少ない求人を紹介してもらいやすくなります。
すべて話す必要はありませんが、担当者にしっかり理解してもらえるかどうかは転職の満足度を大きく左右します。

【PR】ママナースにおすすめの転職サービス（筆者も活用中）

ナース専科転職➡ 求人数トップクラス。まずは全体像を把握するための登録におすすめ
レバウェル看護➡ 職場の内部事情に詳しく、希望に寄り添いながら丁寧にサポートしてくれる
リーパスナース➡ LINE完結でやりとり可能。忙しいママナースでも負担が少ない
カイテク➡ 単発勤務の選択肢を増やす目的として活用。近隣施設の雰囲気を知るきっかけにも

はづき

筆者は実際にナース専科転職を軸に、レバウェル看護・リーパスナースも併用して情報収集と転職活動を行っています。
カイテクは「いざという時に単発で働ける選択肢」として登録しています。

よくあるQ&A

Q：ブランクが長いですが精神科で働けますか？
A：精神科は他科と比べて医療処置が少ない職場も多く、「傾聴力」や「観察力」などの看護スキルが重視される傾向があります。そのため、ブランク明けでも復職しやすいと感じる方もいますが、業務内容や教育体制は施設によって異なるため、事前に確認しておくと安心です。

Q：心療内科クリニックの求人はどうやって見つけましたか？
A：心療内科クリニックは公開求人が少ないケースも多いため、転職エージェントの非公開求人を併せてチェックする方法がおすすめです。筆者自身は、転職を考え始めた約半年前からエージェントに登録し、ハローワークなども併用しながら情報収集を行っていました。

Q：精神科訪問看護は一人での訪問が不安です
A：多くの事業所では、入職後すぐに単独訪問になることは少なく、最初は同行訪問からスタートする体制を取っています。また、事業所によっては看護師2人体制で訪問を行うケースもあります。不安がある場合は、訪問体制や安全面の配慮について事前に確認したうえで検討すると安心です。