「精神科看護師をこのまま続けていていいのかな？」
「辞めたいとぼんやり考えているけど次にどう動けばいいの？」
そんなふうに悩みながら、この記事にたどり着いたのではないでしょうか。
精神科は「働きやすい」「ゆったりしている」と言われることが多い一方で、実際には「精神科看護師を辞めたい」と感じて悩んでいる人が一定数いるのも事実です。
✅スキルが身についていないのではという不安
✅閉鎖的で特殊な人間関係へのストレス
✅このまま年齢を重ねて、看護師として通用するのかという焦り
これらを感じやすい職場でもあります。
実は私自身も、新卒で精神科看護師として働きながら、「精神科を辞めたい」「ここに居続けると看護師として通用しなくなるかもしれない」と、何度も悩んできました。
当時はスキルへの不安から一般病棟へ異動しましたが、その後も働きやすさを求めて転職を繰り返し、不妊治療をきっかけに、再び精神科クリニックへ転職しました。
妊活中、妊娠中も無理なく働ける環境の中で、忘れていた 「やっぱり精神科が好きだった」 という気持ちが、少しずつよみがえってきたのを覚えています。
現在は、少人数のクリニックのため、子どもの発熱時の急な休みへの対応が難しいことを院長と話し合い、いったん精神科を離れる決断をしました。
それでも正直なところ、もし近くに条件の合う精神科があれば、「また戻りたい」と思えるくらい、精神科は子育て中でも仕事と両立しやすい場所だと感じています。
だからこそ私は、精神科看護師を辞めたいと感じる気持ちも、
それでも精神科で働きたい、好きだという気持ちも、
どちらもあなたの本音として、大切にしていいと思っています。
この記事では、次のことをお伝えします。
✔なぜ筆者は、妊活中に再び精神科看護師を選んだのか
✔精神科看護師を辞めたいと感じたときの気持ちの整理方法
✔精神科で広がる専門性と精神科看護師の転職先
「辞めるべきか」「続けるべきか」を、今すぐ決める必要はありません。
まずは、あなた自身の気持ちを整理するヒントとして、このまま読み進めてみてください。
➡関連記事：精神科看護師を辞めたいあなたへ。辞めて後悔しないための判断基準と「精神科の本当のやりがい」
精神科看護師を辞めたいと思ったのは「甘え」ではなかった
結論からお伝えすると、精神科看護師を辞めたいと感じるのは、甘えでも、根性不足でもありません。
精神科を一度離れ、そして再び戻った経験のある筆者が感じているのは、多くの場合それが「あなたの価値観やライフステージと、今の働き方が少しずつ合わなくなってきている」というサインだということです。
私自身、新卒で精神科看護師として働き始めました。当時はやりがいもありましたが、同時に「このまま精神科にいて、看護師としてちゃんと成長できるのかな」「他の科に行ったら通用しないかもしれない」そんな不安を、ずっと抱えていました。
その結果、私は一度、精神科を離れて一般科へ転職します。
でも今振り返ると、あのときの「辞めたい」という気持ちは、逃げではなく、自分の人生を守るための違和感だったと言えます。
精神科看護師が「辞めたい」と感じやすくなる背景
ここでは、精神科看護師が「辞めたい」と感じやすい精神科特有の理由をまとめました。
| 精神科を辞めたい理由 | ストレスの種類 |
| 暴言・暴力対応への不安 | 精神的な緊張感 |
| スキルが身につかないのではという不安 | キャリア面の不安 |
| 閉鎖的な人間関係 | 特殊な環境によるストレス |
これらは、筆者自身が精神科で働いていた頃に、周囲の看護師たちが実際に口にしていた悩みをもとに整理したものです。
よく誤解されがちですが、精神科は決して「楽な職場」ではありません。
ただし一般病棟とは、評価されやすいポイントが大きく異なる診療科です。
一般科で評価されやすいのは、
✅医療処置等を正確かつスピーディーにこなす力
✅検査データやモニターなどを読み取るスキル
といった、成果が目に見えやすい要素であることが多いです。
一方で精神科では、
✅患者さんの表情などわずかな変化に気づく観察力
✅安全を最優先に考える判断力
といった、数字や手技では評価されにくい力が求められます。
そのため、スキルアップしている部分が見えにくく、真面目で向上心のある人ほど、
このままで看護師として成長できているのかな？
精神科に長くいて、本当に大丈夫なのだろうか？
と不安を抱きやすくなります。
これは弱さではなく、看護に真剣に向き合ってきたからこそ生まれる悩みです。
【実体験】「辞めたい」と思った先にあった気付きと一度離れてわかったこと
私自身、新卒で精神科に入職した当初、急性期の医療スキルが身につかない不安や、「精神科って楽でしょ？」と同期から言われたときの違和感を抱えていました。
「今のままではダメな気がする」そう思い、流されるように一般科へ異動しました。
異動してから確かに医療スキルは身につきました。
でもその代わりに、終わらない残業と緊張感、休んでも回復しない心身の疲労が続いていきました。
結婚し、不妊治療を始めた頃。
「この働き方では、不妊治療の通院すら続けられない」
「いっそ、看護師自体辞めたい、楽になりたい」
そう思うほど、追い込まれてしまう経験をしました。
そしてそのとき、新卒時代に勤務していた精神科病棟や、訪問看護で関わってきた精神科の患者さんたちの姿がふと頭に浮かびました。
そこで改めて、精神科という分野が持つ「働きやすさ」を思い出したのです。
この経験から、精神科が合わなかったのではなく、その時の自分に合わない働き方を選び続けていただけだったということに気づきました。
精神科看護師を辞めたいと感じる気持ちは、逃げでも失敗でもありません。
「今の自分に合った働き方を見直してほしい」それを教えてくれる、大切なサインです。
精神科で広がるキャリアの選択肢｜専門性を高め、市場価値を磨く働き方
処置が少ない＝成長できないではない
「処置が少ないと、看護師として成長できないのでは？」
このように感じる看護師さんも多いと思います。
精神科は「スキルが身につきにくい」と誤解されがちですが、実際には専門性を深めやすい領域のひとつです。
もし今あなたが激務で心身をすり減らしているなら、「成長の形はひとつではない」という視点も大切にしてほしいと思います。
| よくある不安 | 精神科で得られる新しい価値 |
| 処置が少なくて物足りない | 【心の余裕が生まれる】時間に追われず、患者さんとじっくり向き合える |
| スキルが衰えるのでは？ | 【スキルの質が変わる】観察力・傾聴力・関係構築力が磨かれる、専門看護師や認定看護師も目指せる |
| 看護師らしくない気がする | 【看護の原点に立ち返れる】手技よりも「寄り添う力」が問われる |
精神科は、心身をすり減らして働き続ける場所ではなく、消耗を抑えながら「看護の深さ」を実感できるフィールドです。
確かに一般科のような「処置の数」は少ないかもしれません。しかし、患者さんの言動や背景から答えを探る「心理的アセスメント」や「対人スキル」は、高齢化やストレス社会が進む現代において、むしろ今後さらに求められる専門性といえるでしょう。
「処置の数」では測れない看護の価値に気づけたとき、あなたの中にあった「スキルが衰える不安」は、「どこへ行っても通用する一生モノの武器」という確信に変わるはずです。
専門性を高める選択肢｜精神科で目指せるキャリアパス
精神科での実務経験は、将来的に専門資格取得を目指す際の土台にもなります。
| キャリアパス | 役割・特徴 | 精神科経験が活かせる点 |
| 精神科認定看護師 | 精神科領域における高度な知識と実践力を活かし、患者支援やチーム医療に貢献 | 日常的な患者対応や多職種連携の経験が、資格取得に必要な実践力の基礎となる |
| 精神科専門看護師 | 複雑な課題を抱える患者・家族への包括的支援や、スタッフへの助言・調整を担う | 倫理的判断やチーム調整など、より広い視点での看護実践を学べる |
身体的負担を抑えつつ経験を積めることは、無理なく長く働くための土台になります。
看護師は幅広い力を求められる職業ですが、一つの分野で専門性を磨いていく道も、看護の形の１つだと考えています。
「辞めたい」と感じた理由が変わったとき、精神科は“働きやすい選択肢”になる
精神科は「働きやすい」「ゆったりしている」と言われる一方で、実際に働いてみて「辞めたい」と感じる人が一定数いるのも事実です。
ただ、ここで一つ知っておいてほしいのは、精神科を辞めたいと感じた理由は、ライフステージによって変わる可能性があるということ。
| 項目 | 激務と感じる原因（一般科） | 精神科での働きやすさ |
| 身体介助/処置 | 点滴、移乗、清拭等の処置が多く、身体的負担が大きい | 一般病棟より処置が少なく、身体的負担が少ない傾向 |
| 急変対応 | 病棟によっては常に緊張感を感じる | 急変が少ないため、患者さんにじっくり関われる |
| 評価される能力 | 処置の正確さ、スピード | 観察力、傾聴力、コミュニケーション力 |
かつて「合わない」と思っていた場所が、妊活や子育てを経た今の自分には、「無理なく続けられる現場」に変わることも少なくありません。
もし今、「辞めたい」「もう限界かもしれない」そう感じているなら、精神科という選択肢を、今の自分の価値観で見直してみることも、一つの方法です。
精神科が活かせる分野（具体例）
精神科で培った観察力や対人スキルは、さまざまな現場で活かすことができます。
精神科看護師が活躍できる場は、精神科病院だけに限られていません。
| 分野 | 活かせる経験・スキル |
| 精神科クリニック | 外来対応、服薬支援、継続的な患者フォロー |
| 精神科訪問看護 | 地域での生活支援、個別性の高い関わり |
| 地域包括ケア | 精神疾患や認知症を抱える高齢者への包括的支援 |
| 福祉分野 | 障害福祉施設や就労支援現場での生活支援 |
私自身、精神科病棟から整形外科、健診センター、訪問看護、デイサービスなど、様々な現場を経験してきました。
精神科で培った観察力やコミュニケーション力は、どの現場でも役に立っています。
精神科は「キャリアが止まる場所」ではありません。
精神科看護師が「後悔しない転職」を叶える3ステップ
精神科看護師が転職で失敗しないために、何より重要なのは「表に出ない情報の質」「比較検討できる情報量」です。
私自身、精神科病棟から一般病院へ転職を考え、転職サイト選びを失敗した経験があります。（結局転職せずに院内異動の希望を出しました）
だからこそ、現在は以下の3つのステップで、慎重に次の道を探しています。
①理想の条件を「見える化」する
ライフスタイル（残業の有無、不妊治療への理解、子育てとの両立など）を整理し、絶対に譲れない条件を書き出します。
②「内部情報に強く、情報量の多い」転職サイトから情報を集める
転職サイトは1社に絞らず、2〜3社登録して比較するのが鉄則です。私は現在、「ナース専科」をメインに「レバウェル看護」「リーパスナース」の3社を活用し、各社の担当者から内部事情を聞いています。
③「お試し勤務」でミスマッチを防ぐ
いきなり正社員になるのが不安、あるいは「今の自分に何ができるか試したい」という方には、単発バイトアプリの「カイテク」もおすすめです。特に「カイテク」は介護施設が中心ですが、実際の現場の口コミが見れるため、自分のスキルで通用するかどうかを事前に判断しやすいのがメリットです。また、カイテクは担当のエージェントがつかないため、完全に自分のペースで仕事先を探すことが可能です。
「今の働き方を続けるしかない」と諦める前に、まずはこうしたツールを使って「外の世界」をのぞいてみてください。
それは逃げではなく、あなたが心身ともに健やかに働き続けるための、立派な第一歩です。
【PR】まずは無料相談だけでもOKです。LINEのやりとりも可能で自分のペースで転職活動出来ます。
➡ナース専科 転職
➡レバウェル看護
➡
リーパスナース
➡カイテク
よくある質問（Q&A）
Q：精神科は楽な仕事ですか？
A：決して「楽な仕事」というわけではありません。
ただし、一般科のように処置や身体介助が中心ではないため、体力的な負担が比較的少ない職場もあります。一方で、患者さんとの関わりが深くなる分、精神的な負担やストレスの種類が変わる点は理解しておく必要があります。
Q：精神科に転職すると、一般科には戻れなくなりますか？
A：必ずしも戻れなくなるわけではありません。
精神科で培った観察力やコミュニケーション力は、一般科でも評価される場面があります。実際に、精神科経験を活かして一般病棟や地域包括ケアなどへキャリアチェンジする看護師もいます。ただし、復帰のしやすさは勤務年数やタイミング、施設の方針によって異なります。
Q：精神科で働くとキャリアの幅が狭くなりませんか？
A：必ずしもキャリアが狭まるわけではありません。
精神科で身につく対人支援力や心理的アセスメント力は、訪問看護や地域医療、福祉分野など、さまざまな現場で活かすことができます。精神科経験は、患者さんの生活や背景を踏まえて支援できる看護師としての強みになるでしょう。
まとめ｜「辞めたい」は、自分を大切にするためのサイン
最後に、この記事で一番お伝えしたかったことをまとめます。
✔「辞めたい」は甘えではない：精神科特有のストレスや将来への焦りを感じるのは、あなたが仕事に真剣に向き合ってきた証拠です。
✔経験は一生モノの武器：一度現場を離れても、精神科で培った「観察力」や「対話力」は、どこへ行っても通用する専門スキルとしてあなたの中に残ります。
✔ライフステージで「正解」は変わる可能性がある：かつて辛かった場所が、今のあなたにとっては「一番心地よい働き方」になる可能性も十分にあります。
✔選択肢は二択ではない：正社員転職だけが答えではありません。「単発バイトでお試し」や「情報収集だけ」でも、それは立派な前進です。
大切なのは、今のあなたのライフスタイルに、働き方を歩み寄らせることです。
「今の職場を辞めるか、我慢するか」という極端な二択で苦しまないでください。
まずは、「外の世界にはどんな選択肢があるのか」を少しだけのぞいてみることから始めてみましょう。
それは現状からの逃げではなく、あなたの人生と大切な家族を守るための、最も前向きで勇敢な行動なのです。
【関連記事】
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